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목록day16 (1)
내 안에 별을 밝히는☆★
#끈기프로젝트_동기부여모닝콜편 #켈리최생각파워 #대한민국꿈대표 #DAY16
토니 로빈슨은 이 영상에서 인간은 놀라운 일들을 할 수 있지만 그러하지 못하는 이유는 우리의 행동의 방해가 되는 감정상태에 있기 때문이라고 하며, 우리의 감정상태를 바꿀 수 있는 2가지 방법을 이야기합니다. 첫 번째 방법은 우리 몸의 자세를 바꾸는 것으로 슈퍼맨이나 원더우먼처럼 가슴을 쭉 펴고 두 손을 허리에 얹고 당당히 서서 깊은 숨을 2분 정도 들이마시는 자세로, 하버드 대학의 연구결과로도 입증된 이 "파워포지션"은 우리으 마음의 확신을 만들고 그 확신은 우리가 다른 행동을 하도록 만든다고 합니다. 두 번째 방법은 우리의 집중을 바꾸는 것으로, 자랑스러운 것이나, 감사하는 것 등 기분 좋은 기억에 집중하여 미소도 짓고 환호도 하며 마치 그 일이 지금 일어나는 것처럼 느끼면 우리의 감정상태는 집중하는 ..
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2021. 12. 23. 08:38